視力低下や疲れ目が気になる場合、普段の生活が影響としていると考えられます。
どんなことが原因で起こるのか、詳しくみていきましょう！
視力低下や疲れ目の原因とは
視力低下や疲れ目が起こるのは目を動かしている筋肉の疲労が原因。
人間の目は角膜と水晶体部分で光を受け取って物を判別することができます。
その部分を常に一定の筋肉で支えています。
長時間スマートフォンやパソコンをいじっていると、常に筋肉を使用している状態ですから、だんだんと目が疲れやすくなってきます。
目自体が疲れているというより、目の周りの筋肉が疲れているイメージです。
1時間に5分でも良いので画面から目を離し、遠くを見たり、目を閉じるなど、目を休める時間が必要です。
視力低下や疲れ目が気になるならマッサージで改善！
知力低下や疲れ目が気になるなら、目の周辺の血行不良を改善しましょう。
目の周りのツボを刺激することで、血行促進効果を生み出します。
ハンドマッサージ、あるいは器具を使ったマッサージでも効果的です。
もし目が充血しているなら蒸しタオルやホットアイマスクを使って目の周りの血管を拡張させましょう。
血液循環をよくすることで眼精疲労も回復できます。
目は他の部位より疲労がたまりやすいですから、定期的に休みを取ってリフレッシュしましょう。