肩こりの症状にいつも悩まされてしまってという女性はとても多いと思います。

もう慢性的な肩こりが続いているからどうしようもないと諦めてしまっている人もいるかもしれません。

そこで今回は、肩こりを起こす原因について考えてみたいと思います。

なぜ肩こりを起こしてしまうのか。その原因は人によって違いがあるものの、見落としがちになるものとして目の疲れから起こることが多いのです。

私たちの日常生活は、無意識の中で目を酷使する生活を過ごしています。

スマホを見る時間が長かったり、仕事でパソコンを使うことが多いなどはどんな人にも共通していることではないでしょうか。

目が疲れているかどうかは、本当に限界がくるまでわからないというのが実情で、その限界がきたときには、目のかすみや痛み、頭痛に肩こりといった症状を併発してしまいます。

肩こりを起こす原因が思い当たらないという場合は、目の疲れからきていることが多いので、まずは目の疲れをしっかり取ることと、肩こりを解消させるようなストレッチやマッサージを行うようにしましょう。

目の疲れを取るには、スマホやパソコンを見る時間を少なくしたり、遠くを見る時間を作ることを意識すると良いと言われています。

また、目を温めるのもおすすめです。ゆっくりとリラックスした姿勢で、目を閉じて温めるとスーッと疲れが取れていくのを感じることができます。

肩こりを起こしていると、日々の生活にも支障をきたすことが多くなるので、肩こりを起こさないような生活習慣を意識することも大切ですね。