ヘッドマッサージには、美容や健康に良いさまざまな効果があります。最近では、ヘッドマッサージを専門的に行うお店も増えてきましたが、時間がない人はなかなか行くことができないと思います。そこで今回は、自宅でもできる簡易的なヘッドマッサージの方法を紹介したいと思います。
１、指の腹を使い、頭皮を刺激することを意識しながら優しくマッサージする。この際、爪を立てないように注意する。
２、側頭部から頭頂部に向かって指を当てて頭皮をしっかりと押さえる。頭皮を動かすようなイメージで上下させる。
３、そのまま少しずつ上にずらし、同じ作業を繰り返す。これを頭頂部に達するまで続ける。
４、おでこの中心から、人差し指・中指・薬指を３本当てて上下に動かす。そのまま生え際にそって移動し、耳の手前まで頭皮を動かす。
５、頭皮全体をリズミカルに叩くように刺激する。５本の指を全て使用する。
簡易的な頭皮マッサージも効果はあるのですが、やはり本格的な頭皮マッサージを行う方がより効果を期待できます。本格的な頭皮マッサージをご希望の方は、ぜひ当店へご来店下さいね！